300 Abs workout plan

O programa que balançamos a prensa 300 vezes permitirá que você sistematize suas aulas e auxilie no treinamento.

O programa "Balançamos a imprensa 300 vezes" é um conjunto de exercícios, graças aos quais pode desenvolver dinamicamente os músculos abdominais.

Este programa de treino de abs permitirá que você fortaleça seu abdômen e, com treinamento regular, bombeie o abdômen na forma do assim chamado. "Seis cubos", "aquecedor" ou "células".

O programa foi elaborado para que você possa começar a se exercitar, independentemente do nível em que esteja, e para que possa desenvolver sistematicamente seus músculos.

O aplicativo inclui a seguinte funcionalidade:

💪 21 programas de treinamento

💪 estatísticas rápidas (seu nível médio atual, programa atual, status e medalhas)

💪 Você não vai perder um treino, o aplicativo tem uma função de lembrete

💪 aquecimento antes dos treinos

💪 capacidade de alterar o programa em caso de treinamento malsucedido

Os treinos são divididos em 21 programas. Escolha o programa necessário dependendo do nível de seu treinamento.

Recomendado para uso em conjunto com os programas do ciclo “Be Stronger”. Combinando todos os programas de ciclo (100 Push-Ups, 300 Squats, 50 Pull-Ups) você terá um corpo saudável e atlético!

Não seja preguiçoso, pratique esportes e seja saudável!

O programa é projetado para exercícios como levantar o tronco, torcer ou levantar as pernas - deitado de costas.

Observe um descanso e uma dieta adequada.

Seja saudável e faça exercícios!