300 Abs workout plan

프레스를 300번 돌리는 프로그램을 통해 수업을 체계화하고 교육에 도움을 줄 수 있습니다.

"우리는 프레스를 300번 휘두른다" 프로그램은 복근을 동적으로 개발할 수 있는 일련의 운동입니다.

이 복근 운동 프로그램을 통해 복근을 강화하고 정기적 인 훈련을 통해 소위 복근을 펌프질 할 수 있습니다. "6개의 큐브", "히터" 또는 "셀".

현재 수준에 관계없이 운동을 시작할 수 있고 체계적으로 근육을 발달시킬 수 있도록 프로그램을 구성했습니다.

응용 프로그램에는 다음 기능이 포함되어 있습니다.

💪 21개의 교육 프로그램

💪 빠른 통계(현재 평균 레벨, 현재 프로그램, 상태 및 메달)

💪 운동을 놓치지 않을 것입니다. 앱에는 알림 기능이 있습니다

💪 운동 전 워밍업

💪 교육 실패 시 프로그램 변경 가능

운동은 21개의 프로그램으로 나뉩니다. 교육 수준에 따라 필요한 프로그램을 선택하십시오.

"Be Stronger"주기의 프로그램과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 모든 사이클 프로그램(푸시업 100회, 스쿼트 300회, 풀업 50회)을 결합하면 건강하고 운동적인 몸을 얻을 수 있습니다!

게으르지 말고 스포츠에 들어가고 건강하십시오!

이 프로그램은 등을 대고 누워서 몸통 들기, 다리 비틀기 또는 들기와 같은 운동을 위해 설계되었습니다.

휴식과 적절한식이 요법을 준수하십시오.

건강하시고 운동하세요!