300 Abs workout plan

Program yang kita tekankan akhbar sebanyak 300 kali akan membolehkan anda mengatur sistem kelas anda dan membantu dalam latihan.

Program "Kami mengayunkan akhbar 300 kali" adalah satu set latihan, yang mana anda dapat mengembangkan otot perut anda secara dinamik.

Program latihan abs ini akan membolehkan anda menguatkan abs anda, dan, dengan latihan biasa, pamaskan abs dalam bentuk yang disebut. "Enam kubus", "pemanas" atau "sel".

Program ini dirancang supaya anda dapat mula berolahraga tidak kira pada tahap mana anda berada, dan anda dapat mengembangkan otot secara sistematik.

Aplikasi ini merangkumi fungsi berikut:

💪 21 program latihan

Statistics statistik cepat (tahap purata semasa, program semasa, status dan pingat anda)

💪 Anda tidak akan ketinggalan bersenam, aplikasi ini mempunyai fungsi peringatan

💪 memanaskan badan sebelum bersenam

💪 kemampuan untuk mengubah program sekiranya latihan tidak berjaya

Latihan dibahagikan kepada 21 program. Pilih program yang diperlukan bergantung pada tahap latihan anda.

Disarankan untuk digunakan bersama dengan program kitaran "Jadilah Lebih Kuat". Dengan menggabungkan semua program kitaran (100 Push-Ups, 300 Squats, 50 Pull-Ups) anda akan mendapat badan yang sihat dan bersukan!

Jangan malas, masuk sukan dan sihat!

Program ini dirancang untuk latihan seperti mengangkat batang badan, memusingkan atau mengangkat kaki - berbaring di punggung.

Perhatikan rehat dan diet yang betul.

Sihat dan bersenam!