calorico

Use um contador de calorias para registrar refeições e entender sua dieta do dia a dia. Uma foto ou descrição, seguida da revisão das porções, ajuda a reunir sua alimentação em um diário fácil de consultar.

Principais recursos

• Registre calorias por foto

O contador de calorias estima ingredientes e nutrientes para você conferir antes de salvar a refeição. Ajustar as porções mantém o registro da dieta ligado ao prato que você realmente informou.

• Descreva ou dite sua refeição

Digite alimentos e quantidades no contador de calorias ou use a voz quando seu aparelho e idioma permitirem. Registrar o preparo e os acompanhamentos ajuda a entender a dieta mesmo quando não há uma foto.

• Organize seu diário alimentar

Busque alimentos ou adicione refeições manualmente no contador de calorias para reunir as entradas do dia. Você pode consultar a dieta desde o café da manhã até os lanches sem depender da memória.

• Reutilize refeições frequentes

Salve pratos habituais no contador de calorias e altere a porção ao registrá-los novamente. Assim, acompanhar uma dieta com refeições repetidas exige menos digitação e continua respeitando as quantidades informadas.

• Veja nutrientes e macros

O contador de calorias mostra proteínas, carboidratos e gorduras, além de outros nutrientes quando existem dados. Observe como cada alimento participa da dieta e contribui para a composição das refeições.

• Compare metas pessoais

O contador de calorias estima referências a partir dos seus dados, atividade e objetivo de peso. Compare a dieta registrada com essas metas; a edição de objetivos está disponível no Pro.

• Reveja seu peso e histórico

Anote o peso e consulte o contador de calorias para reconhecer mudanças nos hábitos alimentares. O histórico coloca a dieta em contexto ao longo dos dias, com um período de consulta maior no Pro.

• Construa uma rotina de registro

Acrescente atividades manualmente e complete as refeições no contador de calorias. As sequências de registro ajudam você a manter o acompanhamento da dieta e perceber entradas que ficaram faltando.

Comece pela próxima refeição no contador de calorias. Confira as porções e mantenha um diário da dieta que faça sentido para a sua rotina.

Informações importantes

As estimativas da IA podem variar e devem ser revisadas; a IA requer internet. O acesso básico limita a IA e as refeições salvas; Pro amplia os limites, permite editar metas e oferece mais histórico, sujeito a limites de uso.

O app não é um dispositivo médico e não diagnostica, trata, cura nem previne doenças. Consulte um profissional de saúde qualificado para obter orientação médica.

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