calorie

Gebruik een calorie tracker om je dagelijkse maaltijden vast te leggen. Je kunt calorieën bijhouden aan de hand van foto's en beschrijvingen, met porties die je zelf controleert.

Functies

• Maaltijden vastleggen met foto's

De calorie tracker schat ingrediënten en voedingswaarden uit een foto die je zelf controleert. Calorieën bijhouden begint zo bij de portie op je bord, inclusief sauzen en bijgerechten.

• Beschrijf of vertel wat je eet

Voer hoeveelheden in de calorie tracker in met tekst of, als apparaat en taal dit ondersteunen, met je stem. Ook zonder foto kun je calorieën bijhouden door het gerecht en de bereiding te beschrijven.

• Een dagboek met zoekfunctie

Zoek voeding op of voeg handmatig een maaltijd toe in de calorie tracker, die ook als voedingstracker dient. Door van het bijhouden van calorieën een vast onderdeel van je dag te maken, vind je ontbijt, tussendoortjes en avondeten terug in één overzicht.

• Bewaar je vaste maaltijden

Sla vertrouwde gerechten op in de calorie tracker en pas de hoeveelheid aan wanneer je ze opnieuw eet. Dat maakt calorieën bijhouden bij terugkerende maaltijden eenvoudiger, zonder steeds dezelfde ingrediënten in te voeren.

• Bekijk eiwitten en macro's

De calorie tracker toont eiwitten, koolhydraten en vetten, met andere voedingsstoffen wanneer gegevens beschikbaar zijn. Calorieën bijhouden krijgt zo context: je ziet ook hoe een maaltijd is samengesteld.

• Vergelijk persoonlijke doelen

Gebruik de calorie tracker om geschatte doelen op basis van je gegevens, activiteit en gewichtsdoel naast je inname te zetten. Het bijhouden van calorieën helpt bij die vergelijking; doelen aanpassen hoort bij Pro.

• Volg gewicht en eetpatronen

Leg je gewicht vast en bekijk eerdere dagen in de calorie tracker. Met calorieën bijhouden bouw je een geschiedenis op die eetpatronen zichtbaar maakt, met een langere terugblik in Pro.

• Maak ruimte voor regelmaat

Voeg activiteiten handmatig toe en vul ontbrekende maaltijden aan in de calorie tracker. Registratiereeksen helpen je calorieën bijhouden tot een vaste gewoonte te maken.

Begin met je volgende maaltijd in de calorie tracker. Blijf calorieën bijhouden, controleer de porties en gebruik je dagboek om je dagelijkse voeding te begrijpen.

Goed om te weten

AI-schattingen kunnen afwijken en moeten worden gecontroleerd; AI vereist internet. Basistoegang beperkt AI-gebruik en opgeslagen maaltijden; Pro biedt hogere limieten, aanpasbare doelen en meer geschiedenis, met gebruikslimieten.

De app is geen medisch hulpmiddel en diagnosticeert, behandelt, geneest of voorkomt geen aandoeningen. Raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener voor medisch advies.

Voorwaarden: https://shape-up-me-termsofuse.vercel.app

Privacy: https://shape-up-me-privacy-policy.vercel.app