droidBuilding - 1RM

Obtenha seu 1RM com droidBuilding!

2016/07/07 - A equipe tem o prazer de anunciar que agora droidBuilding-1RM tem agora a capacidade de salvar e exportação 1RM de e veja seus gráficos improovement!

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droidBuilding - 1RM permite calcular o seu de uma repetição máxima.

Basta inserir o peso que você usa (em kg ou lbs como quiser) e o número máximo de repetição que você pode fazer e em um momento em que o aplicativo irá fornecer o seu "1RM".

Para calcular sua 1RM, você pode escolher entre estes 8 função:

- Beachle

- Brzycki

- Epley

- Lander

- Lombardi

- Mayhew et ai.

- O'Conner et al.

- Wathen

O aplicativo vai lhe fornecer um conjunto completo de percentagem do seu 1RM, de 40% para 95%.

Isto é muito útil se você usar o aplicativo durante o planejamento programação de treino.

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A uma repetição máxima é um resultado teórico.

Desenvolvedor declina qualquer responsabilidade por ferimentos ou danos a coisa, animais ou pessoas que possam derivar da utilização indevida da aplicação ou o uso indevido dos resultados fornecidos por ela.

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