droidBuilding - 1RM

2016/07/07 - स्टाफ है कि अब droidBuilding-1RM निर्यात को बचाने के लिए अब की क्षमता और 1RM की है की घोषणा करने और अपने improovement चार्ट देखने के लिए खुश है!

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droidBuilding - 1RM आप अपने एक-पुनरावृत्ति अधिकतम गणना करने के लिए अनुमति देता है।

सिर्फ वजन है कि आप प्रयोग (किलोग्राम या एलबीएस में के रूप में आप चाहते हैं) और पुनरावृत्ति की अधिकतम संख्या है कि आप क्या कर सकते हैं और एक पल में एप्लिकेशन को आपके "1RM" प्रदान करेगा डालें।

आदेश में अपने 1RM की गणना करने के लिए, आप इन 8 समारोह के बीच चयन कर सकते हैं:

- Beachle

- Brzycki

- Epley

- लैंडर

- लोम्बार्डी

- मेह्यु एट अल।

- O'Conner एट अल।

- Wathen

एप्लिकेशन 'आप अपने 1RM के प्रतिशत का एक पूरा सेट प्रदान करेंगे 40% से 95% करने के लिए।

यह बहुत ही उपयोगी है, तो आप अपनी कसरत अनुसूची योजना के दौरान अनुप्रयोग का उपयोग है।

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एक-पुनरावृत्ति अधिकतम एक theoric परिणाम है।

डेवलपर बात है, जानवरों या लोगों के घायल होने या नुकसान है कि आवेदन या इसके द्वारा उपलब्ध कराए गए परिणामों का अनुचित उपयोग के अनुचित प्रयोग से प्राप्त कर सकते हैं के लिए किसी भी फ्रॅन्स गिरावट आती है।

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