Ejercicio físico - plan 30 día

"Exercício físico" é um aplicativo desenvolvido especificamente para você treinar em casa. Se você quer ser mais saudável ou melhorar a maneira como se sente, este aplicativo irá ajudá-lo em casa sem precisar ir à academia. Você não precisa de uma equipe ou treinador, todos os exercícios podem ser feitos apenas com o seu peso corporal.

Você não precisa de uma academia quando, com este aplicativo, você pode simplesmente fazer exercícios em casa. Nossas rotinas de exercícios com peso corporal visam todo o corpo (braços, pernas, abdominais e peito) para queimar gordura, construir músculos e ajudar a tonificá-las.

A melhor maneira de melhorar sua saúde física é com o plano de 30 dias. Você só precisa gastar 7 a 18 minutos praticando todos os dias em casa.

APLICAÇÃO DE BENEFÍCIOS DE EXERCÍCIO Físicos - plano de 30 dias

- Exercícios rápidos e eficazes para maximizar a queima de gordura

- O exercício melhora sua saúde.

- Exercícios com o peso do corpo, sem a necessidade de equipamentos

- Treinamento para exercitar todas as partes do corpo

- Animações e guias em imagens GIF, como seu personal trainer

- Totalmente grátis!

- Adequado para iniciantes

- Treino de corpo inteiro em casa, com exercícios para glúteos, abdominais e pernas

CARACTERÍSTICAS DA APLICAÇÃO

PLANO DE 30 DIAS

- Treine facilmente no plano de 30 dias para abdominais e desafio corporal

- Abs diários, pernas, treino de corpo inteiro para iniciantes

TREINAMENTO EM CASA

Este é o melhor aplicativo de exercícios para queimar gordura em casa. Explicará passo a passo como você faz todo o corpo treinando para queimar gordura sem precisar ir à academia. Com apenas uma esteira e um smartphone, você pode praticar diretamente em sua própria casa.

Os exercícios nunca foram tão simples, basta seguir as animações na tela. Ao se exercitar, você definitivamente colocará seu corpo em ordem.

Para tornar o treinamento mais agradável, há realizações que o motivarão; Deve-se lembrar que o fitness em casa tem vários momentos positivos. A primeira e mais importante é uma boa maneira de se manter em boa forma, especialmente relevante para aqueles que têm dificuldade em encontrar tempo para uma academia ou clube de fitness. Os exercícios são simples e eficazes para quem quer ter uma boa aparência.

Verifique as estatísticas do seu corpo para encontrar o seu peso ideal, porque excesso de peso e obesidade são fatores de risco para doenças. Também pode ser usado para encontrar seu peso saudável se você quiser perder peso.

LEMBRAR

Consulte o seu médico para informar qual é o melhor exercício para sua condição física.

Hidratar antes, durante e após o exercício físico.

Aqueça primeiro para evitar lesões musculares.

Realize alongamentos após terminar o treino.