Exercícios para lombalgia

A dor lombar é um desconforto comum em quase todos. Você pode melhorar sua qualidade de vida e se sentir confortável com exercícios para lombalgia que mostramos em nosso aplicativo móvel. Com dor como hérnia de disco, essa dor começa a viver cronicamente com você e afeta toda a sua vida. Com o tempo, diferentes problemas podem ocorrer na área da cintura, então comece a fazer os exercícios necessários para relaxar a cintura o mais rápido possível.

Os exercícios para lombalgia incluem exercícios de alongamento e fortalecimento. Por um lado, proporciona alívio da cintura com alongamentos e, por outro lado, mede contra o desconforto que pode ocorrer com o fortalecimento dos músculos da cintura. Realizar esses movimentos regularmente desempenha um papel preventivo em doenças como hérnia lombar e artrite lombar que podem ocorrer com o avanço da idade.

Você pode fazer os exercícios de cintura que mostramos tomando apenas 15 minutos por dia. Não é prejudicial para o corpo executar esses movimentos que têm efeito terapêutico selecionado a partir de exercícios de ioga e fisioterapia para lombalgia. Em condições como hérnia de disco avançada, você pode fazer os exercícios sob o controle de um médico. Para melhorar sua qualidade de vida, proteja sua saúde da cintura.