Fitness feminino: treino de mulheres em casa

Fitness Feminino É um programa de treinamento intensivo para mulheres de todas as idades e de acordo com sua condição física, e irá ajudá-lo a obter os resultados que você sempre quis em um curto período de tempo.

Oferece rotinas diárias de exercícios para os principais grupos musculares e não necessita de equipamentos. Alcance seus objetivos pessoais, no seu próprio ritmo e de acordo com sua forma física.

✪ Apresenta exercícios em casa Fitness Mulheres

• Mais de 80 exercícios para fortalecer e tonificar seu abdômen.

• Planos de treinamento personalizados para meninas, completamente adaptados para você e sua aptidão

• Treinos de 8 minutos, 15 minutos, 20 minutos ou um treino de elite.

• Personal trainer, indicará o exercício e o tempo de suas rotinas.

• Rotinas de acordo com seu nível, iniciante, intermediário ou avançado.

• Acompanhe sua evolução, medidas antropométricas, peso, percentual de gordura corporal, massa corporal.

• Acompanhe sua evolução física com um registro de fotos com data e observação.

• Nutrição (planos nutricionais, alimentos, suplementação).

• Dicas para alcançar seu objetivo de forma rápida e eficaz.

• Lembretes, irá notificá-lo sobre o tempo de seus treinos e suas refeições de acordo com a forma como você configurá-lo.

Por que escolher a Fitness Feminina?

✪ Mais de 80 exercícios para obter o corpo que você sempre sonhou

Cada exercício tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executar cada exercício corretamente. Todos os exercícios são projetados por especialistas.

O treinamento em casa concentra-se nos principais grupos musculares. Por exemplo:

* Treinamento de braço

* Treinamento no peito

* Treinamento abdominal

* Treino de pernas

* Treinamento de ombro e costas

✪ Rotinas

Você pode escolher sua rotina de acordo com sua necessidade ou possibilidade, rotinas em casa, rotinas no parque, rotinas de 8 minutos, rotinas de 15 minutos, rotinas de 20 minutos e muito mais rotinas que irão testar seu nível dia a dia.

✪Evolução

Você encontrará uma série de ferramentas que ajudarão você a controlar sua evolução para que sua meta seja mais clara, você pode salvar fotos de sua evolução como desejar, diariamente semanalmente ou mensalmente. Você também pode salvar seu peso corporal, porcentagem de gordura, porcentagem de massa muscular e medidas antropométricas.

✪ Nutrição inteligente

Para ter o abdômen liso que queremos e ganhar massa muscular, não só é suficiente ter uma rotina de exercícios bem estruturada, a nutrição é uma parte fundamental de alcançar nosso objetivo de ter o corpo desejado, é por isso que desenhamos diferentes planos nutricionais que são acompanhados com o treinamento eles nos darão os resultados que nós queremos de um modo mais rápido e mais fácil.

✪ Treinador pessoal

Você pode configurar seu treinador para direcionar os exercícios que você precisa no tempo que desejar, uma maneira rápida e fácil de fazer seu treinamento com a ajuda do seu treinador virtual.

✪ Dicas e dicas de truques

Você vai encontrar no nosso App dicas e truques diferentes que serão de ajuda para o seu corpo de praia.

Dicas nutricionais de suplementação (queimadores de gordura, proteína em pó, etc.) Alimentos que beneficiam a oxidação de gordura

Posturas corretas para evitar lesões

Dicas para você fazer seu exercício cardiovascular de forma eficaz.

✪ Lembretes

Você pode definir um alarme para que você possa realizar o plano de uma forma mais organizada, você pode usar essa ferramenta para notificar o tempo de seu treinamento, o tempo de suas refeições diferentes ou para lembrá-lo de beber água para manter uma boa hidratação.

✪ Temporizador

Com a ferramenta de temporizador, você pode medir seu tempo de treinamento ou tempo de exercício para otimizar sua sessão de treinamento.

Baixe este aplicativo gratuitamente e você vai notar mudanças surpreendentes em seu corpo em apenas algumas semanas ..