Kobieta fitness: trening kobiet w domu

Fitness kobiet Jest to intensywny program treningowy dla kobiet w każdym wieku i zgodnie z ich kondycją fizyczną, i pomoże ci uzyskać wyniki, które zawsze chciałeś w krótkim czasie.

Oferuje codzienne rutynowe ćwiczenia dla głównych grup mięśniowych i brak konieczności używania sprzętu. Osiągaj swoje osobiste cele we własnym tempie i zgodnie z fizyczną postacią.

✪ Funkcje Treningi w domu Fitness Kobiety

• Ponad 80 ćwiczeń wzmacniających i tonizujących brzuch.

• Spersonalizowane plany treningowe dla dziewcząt, całkowicie dostosowane do Ciebie i Twojej kondycji

• 8-minutowe, 15-minutowe, 20-minutowe treningi lub elitarny trening.

• Osobisty trener, wskaże ćwiczenie i czas ćwiczeń.

• Procedury dostosowane do Twojego poziomu, początkującego, średnio zaawansowanego lub zaawansowanego.

• Śledź ewolucję, pomiary antropometryczne, wagę, procent tkanki tłuszczowej, masę ciała.

• Śledź swoją ewolucję fizyczną dzięki zapisowi zdjęć z datą i obserwacją.

• Odżywianie (plany żywieniowe, żywność, suplementacja).

• Wskazówki, jak szybko i skutecznie osiągnąć swój cel.

• Przypomnienia, powiadomią Cię o czasie treningów i posiłków zgodnie z ustawieniami.

Dlaczego warto wybrać Fitness dla kobiet?

✪ Ponad 80 ćwiczeń, aby uzyskać ciało, o jakim zawsze marzyłeś

Każde ćwiczenie zawiera odpowiednie wyjaśnienie, obrazy poglądowe i film objaśniający, dzięki czemu można wykonać każde ćwiczenie poprawnie. Wszystkie ćwiczenia są zaprojektowane przez ekspertów.

Trening domowy koncentruje się na głównych grupach mięśni. Na przykład:

* Trening ramion

* Trening klatki piersiowej

* Trening brzucha

* Trening nóg

* Trening ramion i pleców

✪ Procedury

Możesz wybrać rutynę według swoich potrzeb lub możliwości, rutyny w domu, rutyny w parku, rutyny 8 minut, rutyny 15 minut, rutyny 20 minut i wiele innych procedur, które będą testować twój poziom dzień po dniu.

✪Ewolucja

Znajdziesz szereg narzędzi, które pomogą Ci kontrolować ewolucję, aby twój cel był bardziej przejrzysty, możesz zapisać zdjęcia swojej ewolucji według własnego uznania, codziennie co tydzień lub co miesiąc. Możesz także zapisać masę ciała, procent tłuszczu, procent masy mięśniowej i pomiary antropometryczne.

✪ Inteligentne żywienie

Aby mieć płaski brzuch, który chcemy uzyskać i uzyskać masę mięśniową, nie tylko wystarczy mieć dobrze zorganizowaną rutynę ćwiczeń, żywienie jest podstawową częścią osiągnięcia naszego celu posiadania pożądanego ciała, dlatego opracowaliśmy różne plany żywieniowe które towarzyszą szkoleniu, które dadzą nam wyniki, które chcemy w szybszy i łatwiejszy sposób.

✪ Osobisty trener

Możesz skonfigurować swojego trenera, aby kierował ćwiczeniami, których potrzebujesz, w odpowiednim czasie, w szybki i łatwy sposób, aby przeprowadzić trening przy pomocy swojego wirtualnego trenera.

✪ Porady i wskazówki

Znajdziesz w naszej aplikacji różne porady i wskazówki, które będą pomocne dla ciała na plaży.

Wskazówki żywieniowe dotyczące suplementacji (spalacze tłuszczu, proszki białkowe itp.) Żywność, która korzystnie wpływa na utlenianie tłuszczu

Prawidłowe pozycje, aby uniknąć obrażeń

Wskazówki, jak wykonywać ćwiczenia układu sercowo-naczyniowego w skuteczny sposób.

✪ Przypomnienia

Możesz ustawić alarm, abyś mógł przeprowadzić plan w bardziej zorganizowany sposób, możesz użyć tego narzędzia do powiadomienia czasu treningu, czasu różnych posiłków lub przypomnienia o piciu wody, aby utrzymać dobre nawodnienie.

✪ Timer

Dzięki narzędziu timera możesz zmierzyć czas treningu lub czas ćwiczeń, aby zoptymalizować trening.

Pobierz tę aplikację za darmo, a zauważysz niesamowite zmiany w swoim ciele w ciągu zaledwie kilku tygodni ..