Five/Three/One

Um Robusto Planejador de Treino 5/3/1

O aplicativo mais recente para levantadores de peso fazendo programa 5/3/1 de Jim Wendler! Five/Three/One é um aplicativo focado e intuitivo que ajuda você a alcançar o que realmente importa: ficar mais forte.

Chega de levar uma folha de treino amassada para a academia, chega de mexer em planilhas para atualizar seus pesos. Desde calcular seus ciclos, até dizer quais pratos colocar na barra, Cinco/Três/Um faz tudo.

Características incluem:

- Planejamento e agendamento de todo o seu ciclo 5/3/1

- Mapeando seu progresso

- Temporizador de descanso com notificações

- Cálculo de chapeamento automático

- Calculando seu próximo ciclo com base em seu desempenho

- Notas associadas a cada conjunto

- Widget da tela inicial mostrando seus treinos atuais e futuros

- Suporte Lbs/kg

Recursos pagos opcionais:

- Personalize quais placas você está usando e altere o peso da sua barra

- Personalize o trabalho de assistência de modelos e defina seus próprios exercícios

- Além de modelos e opções de 5/3/1, de Joker Sets a FSL, Pyramid e muito mais!

Como levantadores de peso fazendo 5/3/1 nós mesmos, criamos o aplicativo que queríamos depois de estar insatisfeitos com o que estava por aí. Mais do que apenas uma planilha glorificada, nós a projetamos para ser focada em cada tarefa em mãos. Com ainda mais recursos excelentes no pipeline, estamos empolgados em lançar o aplicativo para outras pessoas usarem e mal podemos esperar para ouvir seus comentários!

Nós usamos, adoramos e temos certeza de que você também.