FREQUENCE Running – Coach Plan

Treine com inteligência. Corra forte. Alcance seus objetivos com a FREQUENCE Running.

A FREQUENCE Running é o seu treinador de corrida inteligente, oferecendo planos de treino totalmente personalizados e flexíveis, de 5 km a maratonas e trilhas. Seja você um corredor iniciante ou experiente, ajudamos você a treinar de forma mais inteligente e progredir com segurança.

Por que escolher a FREQUENCE Running?

Inscrição rápida e gratuita

Obtenha seu plano de treino personalizado em apenas alguns toques. Não é necessário ter experiência. Basta definir sua corrida e meta — nós cuidamos do resto.

Planos de Treinamento Inteligentes Adaptáveis

•Seu plano é atualizado automaticamente conforme você melhora

•Reagende as sessões de acordo com seu calendário semanal

•Escolha seu terreno preferido (pista, plano, estrada, trilha)

•Metas de corrida intermediárias incluídas

Treine para mais de 5.000 corridas oficiais

• 5 km, 10 km, meia maratona, maratona e trilha

• Adicione sua própria corrida com data/local personalizados

Acompanhe seu progresso

• Histórico detalhado das sessões e insights

• Curva de progresso visual ao longo do tempo

• Veja como seu ritmo e potencial evoluem

GPS integrado e compartilhamento fácil

• Monitoramento em tempo real durante as corridas

• Indicações sonoras a cada quilômetro

• Compartilhe sua rota e resultados no Strava, Facebook e Instagram

Cronômetro Inteligente para Intervalos

• Indicações visuais e vibratórias para as fases de trabalho/descanso

Desbloqueie os recursos PREMIUM do FREQUENCE Running

Aprimore sua experiência de treinamento com o Premium:

• Adicione várias metas de corrida e marcos intermediários

• Personalize e reordene totalmente seu plano

• Visualize seu Evolução do ritmo de corrida

• Sincronize treinos externos e sessões de clube

• Ative a pausa automática do GPS para maior conforto

• Exporte treinos para Garmin, Suunto e COROS

• Acesse planos de trilha avançados (até 80 km / 4.000 m de elevação)

• Dicas de especialistas sobre nutrição, recuperação, equipamentos e preparação para o dia da corrida

• Conselhos personalizados com base no seu nível e objetivos de corrida

• Sincronize suas atividades do Garmin, Suunto, COROS, Polar e Strava

• Exibição de ritmo e BPM

• Agende suas próprias sessões de ciclismo e natação

• Dicas sobre treinamento de força

Comece seu teste gratuito do FREQUENCE Running hoje mesmo — e assine com um toque pelo Google Play.