Dieta livre de glúten

. "Comer sem glúten não significa que você não pode desfrutar de uma dieta saudável, equilibrada Uma grande variedade de alimentos naturalmente sem glúten Estes incluem:. Frutas legumes, carne, aves e peixe (sem marinada ou revestimento) de arroz (sem molho) grãos, legumes, e linho quinoa nozes e sementes de chia farinhas sem glúten, tais como milho, batata, soja, arroz, milho, e farinha de tapioca produtos mais leiteiras, incluindo leite, queijo fresco, queijo creme, e vinho iogurte, cidra, e um pouco de álcool. As empresas também começaram a vender versões sem glúten de alimentos. algumas destas opções incluem pães sem glúten, massas, molhos e assados. Você pode encontrar muitos desses alimentos sem glúten em seu local mercearia. Alguns restaurantes também têm menus sem glúten. Ligue antes para ver quais opções estão disponíveis."