Construção de músculos

"Mais força é mais músculo Se você levantar grande, você ficar grande É por isso que os melhores fisiculturistas que já existiram eram fortes como touros Eles sabiam força igual tamanho Veja como isso funciona:.... Os músculos esqueléticos estão ligados aos seus ossos, tendões. seus músculos se contraem para mover seu corpo e levantar os pesos. Quanto mais pesado o peso sobre a barra, maior a gravidade puxa para baixo. Isso força os músculos a trabalhar mais para levantar e controlar o peso. levantar pesos pesados ​​salienta o seu corpo e .. músculos Ela estimula-los a crescer mais forte e maior para que eles possam lidar melhor com esse mesmo estresse próximo treino Este é o estímulo - recuperação -. ciclo de adaptação aka o que não mata você faz você mais forte Simplificando, você levantar grande, você começa grande. Arnold Schwarzenegger concorda. ele ganhou o título Mr. Olympia sete vezes. Mas ele também competiu no Olímpico levantamento, powerlifting e strongman antes de se tornar um fisiculturista. Arnold poderia Deadlift 710lb, Bench Press 440lb e 473lb Squat. Eis o que ele disse sobre a força ... Leia mais https://stronglifts.com/build-muscle/ "