Kettlebell Workouts

Alguns de nós acham difícil libertar tempo de nossos horários ocupados. Exercícios de Kettlebell poderiam ser exercícios tão versáteis e que economizam tempo sem, na verdade, desperdiçar um par de tempo.

Resumo Geral dos Exercícios de Kettlebell

Kettlebells foram introduzidos no passado na Rússia; Este tipo de item ainda é utilizado por fisiculturistas para ser muito eficaz para formar músculos, perder peso, ganho de equilíbrio, na verdade não é um treino de comer o tempo. Kettlebells olham para um refinamento do haltere; a diferença só atinge o estilo de alça. Se o haltere pegar a alça no coração dos pesos, um kettlebell faz uso de um brinco, como se estivesse preso em um peso redondo. O acordo de um kettlebell é feito de um material sólido e duro.

Então, o que exatamente é um kettlebell? Bem, um kettlebell é geralmente uma peça de equipamento de treino que basicamente aparece como uma bola canon com uma alça circular sobre ele. Kettlebells podem ser encontrados em vários pesos e marcas diferentes, assim você vai descobrir muitos preços diferentes também. Na verdade, existem alguns kettlebells que são flexíveis, assim como você pode ter visto halteres adaptáveis. No entanto, geralmente, você realmente só quer começar com um kettlebell para suas rotinas de kettlebell.

Abaixo estão os exercícios abordados neste aplicativo:

Kettlebell Cálice Agachamento

Kettlebell High Pull

Kettlebell Lunge Press

Kettlebell Sumo High-Pull

Torção Russa Kettlebell

Moinho de vento de Kettlebell

Single-Arm Kettlebell Floor Press

Kettlebell Slingshot

Passo Lateral Kettlebell Swing

Kettlebell Deadlift

Kettlebell Clean

Imprensa militar de dois braços Kettlebell

Kettlebell Split Jerk de braço único

Balão russo Kettlebell

Balanço Kettlebell de Braço Único

Fileira de Kettlebell de dois braços

Kettlebell Snatch de braço único

Prancha de poder Kettlebell com linha

Kettlebell Meia Levanta

Kettlebell Push-Up

Kettlebell Push-Up Com Fila

Kettlebell Pass-Through Lunges

Get-ups turcos

De dois braços kettlebell split idiota

Baixe este aplicativo para a melhor rotina de exercícios Kettlebell.