Lifter Helper

Ferramentas para weightlifters / levantadores de peso!

As ferramentas incluem:

- Carregador de barras

- Contador de Conjuntos

- Conversão de unidades (peso / comprimento / tempo)

- Zona de Frequência Cardíaca

- Prever 1RM (um representante máximo)

- Sinclair Calculator (2017-2020) (fórmula de Sinclair para levantamento de peso olímpico)

- Calculadora de Wilks (fórmula de Wilks para levantamento de peso)

- Hirvis Bench (ciclo de supino de 8 semanas)

- Agachamento russo (ciclo de agachamento de 6 semanas)

- 3 elevadores russos (ciclo de 9 semanas agachamento-supino-levantamento-terra)

Versão mínima do Android 4.0.3 (API 15)