Meditation Guru

Medite diariamente com um treinador consciente. Meditação guiada, respiração e alívio do estresse.

Meditation Guru - Mindfulness é uma calma diária e anti-stress em um aplicativo consciente. Medite e relaxe com um treinador pessoal de atenção plena que lhe mostrará a maneira mais fácil de se acalmar. A meditação diária pode ajudá-lo a relaxar a mente e o corpo, e o alívio do estresse nunca foi tão eficiente e fácil. Por favor, encontre um lugar onde você possa ficar sozinho consigo mesmo e ative este aplicativo simples. Juntamente com um coach de mindfulness, você entenderá sua rotina matinal com significado. Relaxe durante o dia e encontre paz antes de dormir. O guia de meditação irá ensiná-lo a respirar e relaxar adequadamente.

Você aprenderá a:

- acalmar a ansiedade

- gerenciar o estresse

- foco e concentração

- dar sentido à sua rotina matinal

- acorde bem

- relaxe antes de dormir

- aliviar a dor

- respirar

- encontre a felicidade

A meditação da atenção plena aliviará seu estresse e ansiedade, melhorará seu foco e limpará sua mente de pensamentos negativos. A meditação da atenção plena é uma técnica que se mostrou eficaz no tratamento da ansiedade, depressão e certos tipos de fobias. Você vai parar para se identificar com seus pensamentos e sentimentos e vê-los de uma forma mais objetiva. Não somos a personificação de nossos pensamentos e não somos responsáveis ​​pelo que pensamos. Mas somos responsáveis ​​pelo que fazemos.

O guia de meditação irá ensiná-lo a respirar e relaxar adequadamente. Medite e relaxe com um treinador pessoal de mindfulness. Mate seu estresse, acalme sua mente e mude sua vida para melhor. Acordar!