Meditation Guru - Mindfulness

Medytacyjny Guru - Uważność to codzienny spokój i antystres w uważnej aplikacji. Medytuj i zrelaksuj się z osobistym trenerem uważności, który pokaże Ci łatwy sposób na uspokojenie. Codzienna medytacja może pomóc zrelaksować umysł i ciało, a odprężenie nigdy nie było tak skuteczne i łatwe. Znajdź miejsce, w którym możesz zostać sam ze sobą i włącz tę prostą aplikację. Razem z trenerem uważności nadasz sens porannej rutynie. Zrelaksuj się w ciągu dnia i znajdź spokój przed snem. Poradnik medytacji nauczy Cię, jak prawidłowo oddychać i relaksować się.

Nauczysz się:

- uspokoić niepokój

- radzić sobie ze stresem

- skup się i skoncentruj

- zrozum swoją poranną rutynę

- obudź się prawidłowo

- relaks przed snem

- złagodzić ból

- oddychać

- Znajdź szczęście

Medytacja uważności złagodzi stres i niepokój, poprawi koncentrację i oczyści umysł z negatywnych myśli. Medytacja uważności to technika, która okazała się skuteczna w leczeniu lęku, depresji i niektórych rodzajów fobii. Przestaniesz identyfikować się ze swoimi myślami i uczuciami i ujrzeć je w bardziej obiektywnym świetle. Nie jesteśmy ucieleśnieniem naszych myśli i nie jesteśmy odpowiedzialni za to, co myślimy. Ale jesteśmy odpowiedzialni za to, co robimy.

Poradnik medytacji nauczy Cię, jak prawidłowo oddychać i relaksować się. Medytuj i zrelaksuj się z osobistym trenerem uważności. Zabij stres, uspokój umysł i zmień swoje życie na lepsze. Obudź się!