Meditation Guru - Mindfulness

مدیتیشن گورو - ذهن آگاهی یک آرامش روزانه و ضد استرس در یک اپلیکیشن حواس‌آمیز است. با یک مربی ذهن آگاهی شخصی که راه آسان برای آرامش را به شما نشان می دهد، مدیتیشن کنید و آرام شوید. مدیتیشن روزانه می تواند به شما کمک کند ذهن و بدن خود را آرام کنید، و کاهش استرس هرگز به این اندازه کارآمد و آسان نبوده است. لطفا مکانی را پیدا کنید که بتوانید با خودتان تنها بمانید و این برنامه ساده را روشن کنید. همراه با یک مربی تمرکز حواس، روال صبحگاهی خود را با معنا درک خواهید کرد. در روز استراحت کنید و قبل از خواب آرامش پیدا کنید. راهنمای مدیتیشن به شما یاد می دهد که چگونه به درستی نفس بکشید و استراحت کنید.

شما یاد خواهید گرفت که:

- آرام کردن اضطراب

- استرس را مدیریت کنید

- تمرکز و تمرکز

- روال صبحگاهی خود را معنا کنید

- به درستی بیدار شوید

- قبل از خواب استراحت کنید

- تسکین درد

- نفس کشیدن

- شادی را پیدا کنید

مدیتیشن ذهن آگاهی استرس و اضطراب شما را از بین می برد، تمرکز شما را بهبود می بخشد و ذهن شما را از افکار منفی پاک می کند. مدیتیشن ذهن آگاهی تکنیکی است که برای درمان اضطراب، افسردگی و انواع خاصی از فوبیاها موثر بوده است. شما می ایستید تا خود را با افکار و احساسات خود بشناسید و آنها را در نوری عینی تر ببینید. ما تجسم افکار خود نیستیم و در قبال آنچه فکر می کنیم مسئول نیستیم. اما ما مسئول کاری هستیم که انجام می دهیم.

راهنمای مدیتیشن به شما یاد می دهد که چگونه به درستی نفس بکشید و استراحت کنید. با یک مربی ذهن آگاهی شخصی مدیتیشن کنید و آرام شوید. استرس خود را از بین ببرید، ذهن خود را در حالت استراحت قرار دهید و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید. بیدار شو