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Trabalhar em qualquer lugar: Centenas de exercícios de peso corporal para viagens, em casa ou fora.

Exercite-se em qualquer lugar e torne-se um monkii com centenas de exercícios de peso corporal projetados para viagens, em casa ou fora. Explore mais de 450 exercícios gratuitos em categorias como Lifehacker, Multi-Tasker e Adventurer, que tornam possível o condicionamento físico onde quer que você esteja. Treine força e resistência enquanto constrói um núcleo pronto para aventura com exercícios projetados pelo especialista em fitness e homem selvagem certificado, monkii Dan. Novos exercícios e recursos serão adicionados regularmente.

EXERCÍCIOS QUE ADEQUAM O SEU ESTILO DE VIDA

Acompanhe vídeos de treino completos e de alta resolução ou escolha uma das 14 categorias de treinamento e siga seu próprio ritmo. Todos os exercícios são acompanhados por um vídeo de demonstração para que você nunca se perca na floresta. Mantenha-se motivado e responsável, compartilhando seus exercícios com a comunidade monkii via Instagram @ monkii.co.

O APP COMPANION OFICIAL PARA OS PRODUTOS MONKII INCLUI:

* Tempos de treino que variam de 2-45 minutos

* Treinamento para produtos monkii, incluindo pocket monkii, monkii bars 2 e Isocore.

* Vídeos completos de acompanhamento

* Programa de Hábitos monkii de 21 dias

* 14 categorias com exercícios específicos de local

* Níveis Iniciante, Intermediário e Avançado

* Baixa, Moderada e Alta Intensidade

* Apenas peso corporal - tudo o que você precisa é de gravidade

* Opções baseadas em tempo e baseadas em representantes

PROGRAMA DE HÁBITO DE 21 DIAS DE MONKII

Comece sua jornada para o monkii-estado de espírito e crie o hábito de ser selvagem. Durante 21 dias, você aprenderá o básico do treinamento monkii e preparará seu corpo (e mente) para entrar em nosso ecossistema de treinamento maior.

ORIENTAÇÃO ESPECIALIZADA DA MASTER MONKIIS

Siga o mais selvagem dos monkiis através de exercícios que o preparam para a aventura e mudam sua idéia do que é possível.

ALGUMA COISA É MELHOR QUE NADA

os monkiis são inteligentes e sabem que todo movimento conta. Se você estiver com pouco tempo, use exercícios da categoria "Life Hacker" para se infiltrar no treinamento entre reuniões, cochilos ou escalas de aeroportos.

AVISO: CATEGORIA DE EXERCÍCIO EXTREMO

A equipe monkii não pode recomendar que qualquer pessoa sã / razoável tente nossos exercícios extremos. Se você for compelido e sobreviver a esses desafios, entre em contato conosco para que possa ser imortalizado para sempre no monkii-lore.

COMPROMISSO E MOTIVAÇÃO DE OUTROS

os monkiis não têm medo de compartilhar seus objetivos e manter outros monkiis responsáveis. Certifique-se de seguir @ monkii.co no Instagram e usar o #monkii.

O monkii App apresenta exercícios inspirados pelos primeiros membros honorários da Sociedade monkii, incluindo: John Muir, Benjamin Franklin, Amelia Earhart, princesa Leia, Muhammad Ali, rei Leonidas, Margaret Thatcher, Lewis e Clark e Homer Simpson.

Você pode saber mais ou entrar em contato com a equipe monkii em https://monkii.co