Treino Oblíquo

Os melhores exercícios para fortalecer os músculos oblíquos

Os oblíquos são na verdade dois músculos: oblíquos internos e oblíquos externos. Eles estão localizados nas laterais dos músculos abdominais (músculos de seis bolsas), correndo dos quadris até a caixa torácica. Os oblíquos internos estão localizados diretamente sob os oblíquos externos e as fibras musculares se deslocam perpendicularmente entre si.

Se você já ouviu falar que exercícios oblíquos são o caminho para obter uma melhor cintura, você pode estar se perguntando como fazer um, como em exatamente quais tipos de exercícios funcionam os oblíquos. Nós estamos indo para isso, juntamente com dicas sobre como fazer seus exercícios oblíquos seguros e eficazes.

Recursos de treino oblíquos:

■ Os oblíquos externos

Exercício oblíquo

■ Tornando os exercícios de flexão e torção eficazes e seguros

■ Onde as pessoas dão errado com exercícios oblíquos

■ Como treinar adequadamente os oblíquos

■ Exemplos de treinos oblíquos

Sejamos honestos, muitas pessoas querem ter mais certeza de obter seus exercícios oblíquos porque os oblíquos tonificados criam uma cintura agradável. Isso é válido. Então, sobre como você vai conseguir esse treino oblíquo.