Наклонная Тренировка

Лучшие упражнения для укрепления наклонной мышцы

Косые на самом деле две мышцы: внутренние косые и внешние косые. Они расположены по бокам брюшной полости (шестикомпонентные мышцы), бегущие от бедер к грудной клетке. Внутренние косы расположены непосредственно под внешними косами, а мышечные волокна перемещаются перпендикулярно друг другу.

Если вы слышали, что косые тренировки - это способ получить лучшую талию, вам может быть интересно, как это сделать, точно так же, как именно упражнения работают на косые. Мы пойдем на это, вместе с советами о том, как сделать ваши косые тренировки безопасными и эффективными.

Наклонная тренировка:

■ Внешние косые

■ Наклонная тренировка

■ Эффективные и безопасные упражнения для гибки и скручивания

■ Когда люди идут не так с наклонными тренировками

■ Как правильно обучать обломоки

■ Образцовые тренировки

Давайте будем честными, многие люди хотят убедиться, что они получают свои косые тренировки, потому что тонированные косые черты делают приятную талию. Это верно. Итак, о том, как вы собираетесь получить эту наклонную тренировку.