Posture Guide & Workouts

Cerca de 85% das pessoas vão sofrer de dor nas costas ou no pescoço, em algum momento de suas vidas. Para a maioria dos casos será dor auto-infligida causada por vários fatores, com a causa número um de ser má postura.

Como e quando costas ou dor de garganta, e os outros sintomas de má postura surgir é baixo para os nossos hábitos de movimento diário. Este guia simples oferece alguns exercícios básicos que podem ser feitas em uma base diária ou como parte de uma rotina baseada ginásio.