Posture Guide & Workouts

Una guía sencilla para mejorar su postura con una evaluación y entrenamientos básicos

Aproximadamente el 85% de las personas sufren de dolor de espalda o de cuello en algún momento de sus vidas. Para la mayoría de los casos, será el dolor autoinfligido causado por varios factores con la causa número uno de ser una mala postura.

¿Cómo y cuando se presenten dolor de espalda o cuello, y los otros síntomas de la mala postura es a nuestros hábitos de movimiento diario. Esta sencilla guía ofrece algunos ejercicios básicos que se pueden hacer sobre una base diaria o como parte de una rutina basada en el gimnasio.