Posture Guide & Workouts

人大约85％会患上在他们生活的某个阶段背部或颈部疼痛。对于大多数情况下，这将是各种因素造成的头号原因是不良姿势自找痛苦。

如何以及何时背部或颈部疼痛，姿势不良的症状出现下降到了我们日常的运动习惯。这个简单的指南提供，可以在每天或健身房基于程序的一部分来完成一些基本的训练。