Posture Guide & Workouts

وتقريبا 85٪ من الناس يعانون من ألم في الظهر أو الرقبة في مرحلة ما من حياتهم. وبالنسبة لغالبية الحالات، سوف يكون الألم الذاتي الناجم عن عوامل مختلفة مع القضية رقم واحد يجري ضعف الموقف.

كيف ومتى ألم في الظهر أو الرقبة، وغيرها من أعراض ضعف الموقف تنشأ وصولا الى عاداتنا الحركة اليومية. ويوفر هذا دليل بسيط بعض التدريبات الأساسية التي يمكن أن يتم على أساس يومي أو كجزء من روتين مقرها صالة الألعاب الرياضية.