Pull Ups Workout

Pull Ups Workout

ZEON Inc.
Jun 4, 2025
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Sobre este Pull Ups Workout

Torne-se a melhor versão de si mesmo!

As flexões são o exercício favorito de muitos, pois ajudam a formar rapidamente o relevo desejado no corpo.

O pull-up é um exercício funcional que envolve diferentes grupos musculares na parte superior do corpo. Em primeiro lugar - o músculo grande dorsal, vai do meio das costas até as axilas e as omoplatas. Sua função é direcionar o ombro para o corpo e esticar os braços para trás e girá-los para dentro. Os músculos trapézio movem as omoplatas e fornecem suporte para os braços. O músculo infraespinal participa da extensão do ombro. Há também um músculo que endireita a coluna. Dependendo da técnica de pull-up, os músculos tríceps, deltóide do ombro, redondo maior, braquiorradial, bíceps e músculo peitoral maior são incluídos no trabalho.

Características:

• Design simples e fácil de usar

• Plano de treino

• Treinamento adicional - você pode treinar de forma independente e com amigos

• Informações adicionais - contém respostas para perguntas frequentes

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Novidades em 2.4.0 mais recente

Last updated on 2025-05-17
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Informações sobre Pull Ups Workout APK

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2.4.0
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Android 7.0+
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Desenvolvedor
ZEON Inc.
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