Sobre este Pull Ups Workout
Torne-se a melhor versão de si mesmo!
As flexões são o exercício favorito de muitos, pois ajudam a formar rapidamente o relevo desejado no corpo.
O pull-up é um exercício funcional que envolve diferentes grupos musculares na parte superior do corpo. Em primeiro lugar - o músculo grande dorsal, vai do meio das costas até as axilas e as omoplatas. Sua função é direcionar o ombro para o corpo e esticar os braços para trás e girá-los para dentro. Os músculos trapézio movem as omoplatas e fornecem suporte para os braços. O músculo infraespinal participa da extensão do ombro. Há também um músculo que endireita a coluna. Dependendo da técnica de pull-up, os músculos tríceps, deltóide do ombro, redondo maior, braquiorradial, bíceps e músculo peitoral maior são incluídos no trabalho.
Características:
• Design simples e fácil de usar
• Plano de treino
• Treinamento adicional - você pode treinar de forma independente e com amigos
• Informações adicionais - contém respostas para perguntas frequentes
Novidades em 2.4.0 mais recente
• Rest time adjustment has been added when creating your own workout
• The number of approaches has been expanded when creating your own workout
Informações sobre Pull Ups Workout APK
Versões Antigas de Pull Ups Workout
Pull Ups Workout 2.4.0
Pull Ups Workout 2.3.2
Pull Ups Workout 2.1
Pull Ups Workout 2.0
Alternativa de Pull Ups Workout







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