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關於Pull Ups Workout
成為最好的自己！
引體向上是許多人最喜歡的運動，因為它有助於快速在身體上形成所需的舒緩效果。
引體向上是一項功能性鍛煉，可以鍛煉上半身的不同肌肉群。首先 - 背闊肌，它從背部中間延伸到腋窩和肩胛骨。它的功能是將肩部指向身體並將手臂向後伸展並向內旋轉。斜方肌移動肩胛骨並為手臂提供支撐。岡下肌參與肩部的伸展。還有一塊肌肉可以拉直脊柱。根據引體向上的技術，三頭肌、肩三角肌、大圓肌、肱橈肌、二頭肌和胸大肌都包括在工作中。
特徵：
• 用戶友好和簡單的設計
• 鍛煉計劃
• 額外訓練 - 您可以獨立訓練，也可以與朋友一起訓練
• 附加信息 - 包含常見問題的答案
最新版本2.4.0的更新日誌
Last updated on 2025年05月17日
• The application has been optimized
• Rest time adjustment has been added when creating your own workout
• The number of approaches has been expanded when creating your own workout
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視頻和屏幕截圖
Pull Ups Workout歷史版本
Pull Ups Workout 2.4.0
25.4 MB2025年05月17日
Pull Ups Workout 2.3.2
25.4 MB2025年02月25日
Pull Ups Workout 2.1
12.5 MB2023年11月19日
Pull Ups Workout 2.0
11.5 MB2023年06月30日
Pull Ups Workout相關應用
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4.0
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