Exercícios de dor ciática

Movimentos que reduzem a dor ciática

Livre-se da dor do nervo ciático com os exercícios que mostramos em nosso aplicativo móvel. O nervo ciático é um nervo longo que parte da região lombar e atravessa o quadril e a perna até o pé. Em casos como hérnia lombar e calcificação, uma pressão se acumula nesse nervo. Portanto, dor lombar, dor no quadril e dor nas pernas podem ocorrer. Também pode haver dormência nessas áreas.

10 minutos de exercícios do nervo ciático reduzirão sua dor e aumentarão sua qualidade de vida. Se você tem hérnia lombar grave e artrite lombar, você deve realizar esses movimentos sob a supervisão de um médico.