Sciatica Pain Exercises

减少坐骨神经痛的运动

通过我们在移动应用程序中展示的练习来消除坐骨神经疼痛。坐骨神经是一条长神经，从腰部开始，穿过臀部和腿部到达足部。在腰椎疝气和钙化等情况下，该神经会受到压力。因此，可能会出现腰痛、髋痛、腿痛。这些部位也可能会出现麻木感。

10 分钟的坐骨神经锻炼将减轻您的疼痛并提高您的生活质量。如果您患有严重的腰疝和腰关节炎，则应在医生的监督下进行这些动作。