Sciatica Pain Exercises

Chuyển động làm giảm đau thần kinh tọa

Loại bỏ cơn đau dây thần kinh hông với các bài tập chúng tôi hiển thị trong ứng dụng di động của mình. Dây thần kinh tọa là một dây thần kinh dài bắt đầu từ vùng thắt lưng và đi qua hông và chân đến bàn chân. Trong những trường hợp như thoát vị thắt lưng và vôi hóa, dây thần kinh này sẽ bị chèn ép. Do đó, đau lưng dưới, đau hông và đau chân có thể xảy ra. Cũng có thể bị tê ở những khu vực này.

10 phút bài tập thần kinh tọa sẽ giúp bạn giảm đau và tăng chất lượng cuộc sống. Nếu bạn bị thoát vị thắt lưng nặng và viêm khớp thắt lưng, bạn nên thực hiện các động tác này dưới sự giám sát của bác sĩ.