Temporizador de intervalo de circuito: grátis ⏱🏋

Trabalhando em casa? Precisa de algum exercício?

Temporizador de intervalo de circuito simples é um aplicativo de timer de intervalo de aptidão fácil de usar para os seus exercícios e práticas de ioga e treinamento em intervalo de alta intensidade (temporizador HIIT). ✅ ✅ ✅

Agora também inclui APLICATIVO DO DESAFIO DA PLANTA - um desafio diário para incentivar o treino em casa com uma das melhores atividades principais de fortalecimento e condicionamento físico disponíveis, sem academia equipamento necessário! Personalize intervalos para atender às suas necessidades.

PRANCHE UM DIA Desafio Diário de Planking - você está triste?

🧭 Participe do desafio - prancha por até 1 minuto, a cada hora, todos os dias

Workout Treino em casa fácil e divertido

👍 Muitas variações para experimentar

👌 Defina seu próprio horário e horários de treino

🥰 Brinque com a família e amigos ou sozinho

📳 Lembretes úteis e divertidos (mas você pode desativá-los totalmente 📴)

🌸 Exercícios personalizados

🏅 O Plank Challenge é para iniciantes e profissionais

Lifestyle Benefícios e resultados de estilo de vida saudável!

BENEFÍCIOS DO PLANKING

Tábuas é um dos * principais exercícios * que qualquer pessoa pode fazer, em qualquer lugar, a qualquer hora! A prancha desafia todos os seus principais grupos musculares e tem dezenas de benefícios.

💟 Definição de Ab e força do núcleo - incluindo oblíquos (abdominais laterais)

Strength Força geral e aptidão e força do corpo inteiro

💟 Postura melhorada

💟 Maior flexibilidade e equilíbrio

Training O treinamento com pesos corporais de qualquer tipo melhora o desempenho do levantamento de peso, melhora a saúde cardiovascular

💟 Alívio da dor nas costas e tensão muscular

💟 Diminuir o risco de lesões nas costas

Metabol Metabolismo melhorado

💟 Sinta-se mais feliz com o exercício

💟 Ótimos resultados para abdominais, bumbum, braços e pernas tonificados

Faça uma pausa no trabalho e exercite-se enquanto trabalha em casa com o APP PLANK CHALLENGES

Temporizador de treinamento com intervalo de alta intensidade para todos os esportes e atividades

Muitas pessoas usam o treinamento em circuito para perda de peso e treinamento de força

Circuit Intervalos regulares de circuito, HIIT e Tabata

🏋 AMRAP e superconjuntos

Hold️ Segure yin poses de ioga e pilates

🏃‍♂️ Cardio (girando, correndo) intervalos e Calisthenics

🏡 Para uso em casa e na academia

Exercises Exercícios de treinamento em prancha e núcleo

💪 Flexões e flexões

🥊 Rodadas de boxe 🛎🛎

OD WOD e x-fit

🏆 Treinos de 7 minutos (e mais!)

🧘‍♂️ Meditação e respiração

🏋 Ótimo para malhar em casa e fazer exercícios sem equipamento

Recursos de condicionamento físico

🧭 Definir número de conjuntos e repetir temporizadores de intervalo para circuitos e períodos de descanso

Meter Medidor REP para ajudar a manter o ritmo

Themes Temas coloridos e personalizáveis

Count Contagens regressivas úteis dentro e fora de cada circuito

Offline Treino offline, em qualquer lugar

Imagens impressionantes

Themes Temas de cores impressionantes

🕶 MODO ESCURO

⭐ GLOW UP MODE para um pouco de brilho ✨

🌫 Animações fascinantes

🌀 Layouts circulares ou esqueléticos

Interfaces Interfaces grandes e claras

Menus Menus simples e intuitivos

MODO PRO

🏆

🏆 Desbloqueie o MODO PRO para acessar todos os temas, cores, layouts e recursos para sempre

🏆 Seja o primeiro a ter acesso a novos recursos

Maximize seu treino com este temporizador de intervalo de fitness gratuito. Mantenha esse ❤ bombeando!

Permissões:

- Estado da Internet e da rede: este aplicativo é compatível com anúncios e requer que a Internet exiba anúncios