Sorted : Mental Health

Sobre este aplicativo

O aplicativo de áudio relaxante dos Drs. Dobbin e Ross que já ajudou mais de 100.000 pessoas.

Sinta-se melhor, mais rápido – com o Treinamento Mental Positivo Classificado e Comprovado

O aplicativo de saúde mental Sorted (antigo aplicativo Feeling good) é usado e credenciado pelo NHS (Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido) – um sinal de sua eficácia, segurança e bom funcionamento. O aplicativo é muito fácil de usar: basta conectar seus fones de ouvido e reproduzir os áudios para começar a sentir os benefícios positivos.

Descubra o poder do Treinamento Mental Positivo, uma abordagem cientificamente comprovada que combina relaxamento profundo e visualização focada em objetivos. Baseado nas mais recentes técnicas de neurociência e treinamento esportivo olímpico, nosso aplicativo ajuda você a desenvolver força mental, resiliência e positividade – para que você possa prosperar, não apenas lidar com a situação.

Uma Abordagem Única de TCC Upstream

Ao contrário da TCC tradicional, que visa o pensamento negativo, nosso método de TCC upstream (uCBT) concentra-se primeiro em aumentar as emoções positivas, o que, por sua vez, transforma pensamentos e comportamentos. Ao aproveitar o relaxamento aplicado e visualizações poderosas, você experimentará mudanças significativas e duradouras.

Módulos Personalizados Orientados a Metas

Nosso aplicativo conta com módulos de áudio baseados em metas para ajudar você a encontrar rapidamente o que precisa:

● Calma e Relaxa: Fundamentos para desenvolver um relaxamento profundo da mente/corpo

● Melhora do Humor: para desenvolver resiliência

● Resolve a Depressão

● Alivia a Ansiedade e as Preocupações

● Equilíbrio Trabalho/Vida: Relaxe,

● Motivação e Confiança para Melhorar o Desempenho.

Todos os módulos se baseiam no renomado programa de Treinamento Mental Positivo, com 12 faixas – disponível na íntegra em

Recupere-se da Depressão e Alivie minha Ansiedade.

Mais Módulos para o Seu Bem-Estar

Além dos principais objetivos de saúde mental, o aplicativo também oferece suporte direcionado para:

Dormir melhor

Sentir-se positivo em relação ao envelhecimento

Parar de fumar

Aumentar sua imunidade

Autocuidado com Doenças Crônicas

Faixas para usuários mais jovens

Cada módulo tem a opção de começar com nossas faixas de Base, oferecendo uma base sólida para uma mudança duradoura.

Recursos Classificados

● O aplicativo é gratuito para download, com acesso gratuito a diversas faixas.

● Desbloqueie o aplicativo completo com um código de indicação ou um pagamento único.

● Personalize sua escolha de leitor e música, incluindo sons relaxantes da natureza.

● Acompanhe seu progresso auditivo com o crescimento das folhas e das árvores.

● Monitore seu humor e o progresso de suas metas a cada 2 semanas.

● Ganhe medalhas e marcos.

● Defina lembretes.

● A coleta de dados é anônima, a menos que sua instituição solicite a coleta do seu e-mail por motivos de segurança.

● Não vendemos dados pessoais identificáveis.

● Ouvir este aplicativo não substitui diagnóstico, aconselhamento/tratamento médico.

● Recomendamos que você leia as instruções de uso em "mais" antes de ouvir as faixas.

Como tudo começou:

O Treinamento Mental Positivo foi usado pela primeira vez no NHS para pacientes com mau humor, estresse e depressão, e logo descobrimos que também estava sendo usado por médicos e enfermeiros em seu próprio benefício. Ele pode ajudar com todos os estresses da vida, incluindo burnout e problemas de sono.

As faixas do Sorted começaram com os CDs de áudio de Treinamento Mental Positivo, com 12 faixas, quando o Dr. Alastair Dobbin, clínico geral, e a Dra. Sheila Ross, anfitriã de um programa sueco de desempenho esportivo olímpico, foram atraídos por seu foco no autodesenvolvimento positivo. Desde então, pesquisas demonstraram sua capacidade de desenvolver um bom funcionamento psicológico, bem como a recuperação da depressão e da ansiedade. O aplicativo é usado no NHS por funcionários e pacientes, em muitas faculdades e universidades, para funcionários e alunos, e é recomendado na campanha "Every Mind Matters" da Public Health England para profissionais de saúde e assistência social do NHS em toda a Escócia.

Estamos trabalhando para tornar o aplicativo de saúde mental Sorted o mais acessível possível para que todos possam usá-lo. Nossa declaração de acessibilidade:

https://www.sortedmentalhealth.app/feeling-good-app-accessibility-statement/