Sorted : Mental Health

关于这款应用

Dobbin 博士和 Ross 博士的放松音频应用，已帮助超过 10 万名用户。

更快、更好地感受——使用 Sorted 和经过验证的积极心理训练

Sorted 心理健康应用（原名 Feeling good 应用）经英国国家医疗服务体系 (NHS) 使用和认证，这标志着其有效性、安全性和卓越功能。这款应用使用非常简单，只需插入耳机并播放音频，即可开始感受其积极益处。

探索积极心理训练的力量，这是一种经过科学验证的方法，结合了深度放松和以目标为中心的视觉化。我们的应用植根于最新的神经科学和奥林匹克运动训练技巧，帮助您增强心理力量、韧性和积极性——让您能够蓬勃发展，而不仅仅是应对。

独特的上游 CBT 方法

与针对消极思维的传统 CBT 不同，我们的上游 CBT (uCBT) 方法专注于首先提升积极情绪，进而转变思维和行为。通过运用放松技巧和强大的视觉化效果，您将体验到意义深远且持久的改变。

个性化的目标导向模块

我们的应用程序提供基于目标的音频模块，帮助您快速找到所需内容：

● 平静与放松：深度身心放松的基础

● 改善情绪：增强韧性

● 缓解抑郁

● 缓解焦虑和担忧

● 工作/生活平衡：放松身心

● 提升动力和自信，提升绩效。

所有模块均采用著名的12轨积极心理训练计划——完整版可在

从抑郁中恢复 和 缓解焦虑 中找到。

更多健康模块

除了核心心理健康目标外，该应用程序还提供针对性的支持，以：

改善睡眠

积极面对衰老

戒烟

增强免疫力

长期疾病患者的自我护理

适合年轻用户的轨道

每个模块都可以选择从基础轨道开始，为您持久的改变奠定坚实的基础。

功能分类

● 本应用可免费下载，并可免费访问多首曲目。

● 使用推荐码或一次性付款解锁完整应用。

● 自定义您选择的阅读器和音乐，包括舒缓的自然声音。

● 通过生长的树叶和树木追踪您的聆听进度。

● 每两周监测您的情绪和目标进度。

● 获得徽章和里程碑

● 设置提醒。

● 数据收集是匿名的，除非您的机构出于安全原因要求我们收集您的电子邮件地址。

● 我们不会出售可识别的个人数据。

● 收听本应用不能替代医疗诊断、建议/治疗。

● 我们建议您在收听曲目之前阅读“更多”中的使用指南。

起源：

积极心理训练最初在英国国家医疗服务体系 (NHS) 中用于治疗情绪低落、压力和抑郁症患者，我们很快发现医生和护士也在使用这种方法。它可以帮助缓解各种生活压力，包括倦怠和睡眠问题。

Sorted 的曲目始于 12 首曲目的积极心理训练音频 CD，当时全科医生 Alastair Dobbin 和精神病医生 Sheila Ross 改编了一项瑞典奥林匹克运动表现计划，被其积极的自我发展重点所吸引。此后，研究表明，Sorted 能够增强良好的心理功能，并有助于从抑郁和焦虑中恢复。该应用程序在 NHS 内部供员工和患者使用，在许多学院和大学供教职员工和学生使用，并在英国公共卫生部“Every Mind Matters”运动中被推荐给苏格兰各地 NHS 的医疗和社会护理人员。

我们正在努力使 Sorted 心理健康应用程序尽可能易于使用，以便每个人都能使用它。我们的无障碍声明：

https://www.sortedmentalhealth.app/feeling-good-app-accessibility-statement/