Sorted : Mental Health

Tentang aplikasi ini

Aplikasi audio relaksasi Dr. Dobbin & Ross yang telah membantu lebih dari 100.000 orang.

Merasa Lebih Baik, Lebih Cepat – dengan Pelatihan Mental Positif yang Tersortir dan Terbukti

Aplikasi kesehatan mental Sorted (sebelumnya aplikasi Feeling good) digunakan dan diakreditasi oleh NHS - sebuah tanda keefektifan, keamanan, dan fungsi baiknya. Aplikasi ini sangat mudah digunakan, cukup colokkan earphone Anda dan putar audio untuk mulai merasakan manfaat positifnya.

Temukan kekuatan Pelatihan Mental Positif, sebuah pendekatan yang terbukti secara ilmiah yang menggabungkan relaksasi mendalam dan visualisasi yang berfokus pada tujuan. Berakar pada ilmu saraf terkini dan teknik pembinaan olahraga Olimpiade, aplikasi kami membantu Anda membangun kekuatan mental, ketahanan, dan kepositifan – sehingga Anda dapat berkembang, bukan hanya bertahan.

Pendekatan CBT Hulu yang Unik

Tidak seperti CBT tradisional yang menargetkan pemikiran negatif, metode CBT hulu (uCBT) kami berfokus pada peningkatan emosi positif terlebih dahulu, yang pada gilirannya mengubah pikiran dan perilaku. Dengan memanfaatkan relaksasi terapan dan visualisasi yang kuat, Anda akan mengalami perubahan yang berarti dan bertahan lama.

Modul Berorientasi Sasaran yang Dipersonalisasi

Aplikasi kami memiliki modul audio berbasis sasaran untuk membantu Anda menemukan apa yang Anda butuhkan dengan cepat:

● Tenang & Santai: Fondasi untuk mengembangkan relaksasi pikiran/tubuh yang mendalam

● Tingkatkan Suasana Hati: untuk membangun ketahanan

● Atasi Depresi

● Redakan Kecemasan & Kekhawatiran

● Keseimbangan Kerja/Kehidupan: Santai,

● Motivasi & Kepercayaan Diri untuk Meningkatkan kinerja.

Semua modul mengacu pada program Pelatihan Mental Positif 12-track yang terkenal – ditemukan selengkapnya di

Pulihkan dari Depresi dan Hilangkan kecemasan saya. Lebih Banyak Modul untuk Kesejahteraan Anda

Selain tujuan inti kesehatan mental, aplikasi ini juga menawarkan dukungan yang ditargetkan untuk:

Tidur lebih baik

Merasa positif tentang penuaan

Berhenti merokok

Meningkatkan kekebalan tubuh Anda

Merawat diri dengan Kondisi Jangka Panjang

Lacak untuk pengguna yang lebih muda

Setiap modul memiliki opsi untuk memulai dengan jalur Dasar kami, memberi Anda dasar yang kuat untuk perubahan yang langgeng.

Fitur yang Diurutkan

● Aplikasi ini gratis untuk diunduh dengan akses gratis ke beberapa jalur.

● Buka kunci seluruh aplikasi dengan kode rujukan atau pembayaran satu kali.

● Sesuaikan pilihan pembaca dan musik Anda termasuk suara alam yang menenangkan.

● Lacak kemajuan mendengarkan Anda dengan menumbuhkan daun dan pohon

● Pantau suasana hati Anda, dan kemajuan tujuan setiap 2 minggu.

● Dapatkan lencana dan tonggak sejarah

● Atur pengingat.

● Pengumpulan data bersifat anonim, kecuali institusi Anda meminta kami mengumpulkan email Anda untuk alasan keamanan.

● Kami tidak menjual data pribadi yang dapat diidentifikasi.

● Mendengarkan aplikasi ini bukan pengganti diagnosis medis, saran/pengobatan.

● Kami sarankan Anda membaca panduan penggunaan di ‘more’, sebelum mendengarkan treknya.

Bagaimana awalnya:

Positive Mental Training pertama kali digunakan di NHS untuk pasien dengan suasana hati yang buruk, stres, dan depresi dan kami segera menemukan bahwa aplikasi ini juga digunakan oleh para dokter dan perawat untuk keuntungan mereka sendiri. Aplikasi ini dapat membantu mengatasi semua tekanan hidup, termasuk kelelahan dan masalah tidur.

Trek di Sorted dimulai dengan 12 trek CD audio Positive Mental Training, ketika Dr Alastair Dobbin, seorang dokter umum dan Dr Sheila Ross, seorang akademisi yang mengadaptasi program kinerja Olahraga Olimpiade Swedia, tertarik pada fokus pengembangan diri yang positif. Sejak saat itu penelitian telah menunjukkan kemampuannya untuk membangun fungsi psikologis yang baik, serta pemulihan dari depresi dan kecemasan. Aplikasi ini digunakan di NHS oleh staf dan pasien, di banyak perguruan tinggi dan universitas untuk staf dan mahasiswa dan direkomendasikan dalam kampanye ‘Every Mind Matters’ dari Public Health England, untuk staf kesehatan dan perawatan sosial NHS di seluruh Skotlandia.

Kami tengah berupaya membuat aplikasi kesehatan mental Sorted dapat diakses semaksimal mungkin sehingga semua orang dapat menggunakan aplikasi tersebut. Pernyataan aksesibilitas kami:

https://www.sortedmentalhealth.app/feeling-good-app-accessibility-statement/