Stew

Seja menos irritado hoje! Avisos de diário, CBT, notas, ferramentas de alívio de ansiedade e estresse.

Stew é perguntas perspicazes que inspiram a autodescoberta. Permitindo-nos pensar internamente e focar na causa raiz da raiva para nos tornarmos seres humanos melhores.

Cada situação é diferente, mas se estivermos conscientemente preparados para o inesperado, podemos começar a reagir como seres humanos melhores.

Competir com você mesmo e torcer por todos os outros!

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Aqui estão alguns dos recursos incríveis do Stew:

== Criando uma entrada ==

Responda a alguns prompts perspicazes do diário. Os prompts guiados irão ajudá-lo com gatilhos, pensamentos, comportamentos, consequências e respostas para a próxima vez.

Ganhe pontos a cada entrada, o que ajuda a desbloquear os desafios de autocuidado.

== Desafios de Autocuidado ==

Pequenos desafios do tamanho de uma mordida com GRANDES resultados. Leve esses desafios com você para usar no mundo real. Alguns desafios como compaixão, sem mais gritos, reduzem os ânimos, gratidão e muito mais. Novos desafios são adicionados mensalmente.

== Respire com um propósito ==

Respire fundo. Acalme a mente, diminua a ansiedade, reduza os ânimos, permita-se pensar com mais clareza. Escolha entre mais de uma dúzia de técnicas de respiração que o ajudarão a voltar a um melhor estado de atenção plena.

== Capture as emoções com notas ==

Use-os como complementos de diário adicionais, ideias da próxima vez, conceitos do mundo real, práticas e até mesmo como um diário.

== Sons Ambientes Calmantes ==

Ouça mais de uma dúzia de sons envolventes da natureza para ajudar a relaxar a mente e entrar em um ritmo de pensamento mais claro. Sons de meditação com efeitos calmantes. Sons de relaxamento que são envolventes. Ouça na repetição.

== Contador de dias com raiva grátis ==

Quantos dias no seu futuro você pode ficar sem raiva?

Teste Stew em cinco entradas e veja como isso pode beneficiar sua vida.

Adoraríamos ouvir seus comentários. Entre em contato: hello@angrystew.app

** Stew está aqui como uma ferramenta de recurso de autocuidado, mas não substitui serviços de saúde mental ou terapia. **

Desfrute do ensopado com cinco entradas gratuitas. Atualize para o Stew Pro para continuar.

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