Stew: Anger Management Tools

Stew sind aufschlussreiche Fragen, die zur Selbstfindung anregen. Erlauben uns, nach innen zu denken und uns auf die Grundursache von Wut zu konzentrieren, um bessere Menschen zu werden.

Jede Situation ist anders, aber wenn wir achtsam auf das Unerwartete vorbereitet sind, reagieren wir möglicherweise wie bessere Menschen.

Messen Sie sich mit sich selbst und feuern Sie alle anderen an!

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Hier sind einige der erstaunlichen Funktionen von Stew:

== Erstellen eines Eintrags ==

Beantworten Sie einige aufschlussreiche Tagebuch-Eingabeaufforderungen. Die geführten Eingabeaufforderungen helfen Ihnen bei Auslösern, Gedanken, Verhaltensweisen, Konsequenzen und Reaktionen für das nächste Mal.

Verdienen Sie mit jedem Eintrag Punkte, die dabei helfen, die Self-Care-Herausforderungen freizuschalten.

== Self-Care-Herausforderungen ==

Mundgerechte kleine Herausforderungen mit GROßEN Ergebnissen. Nehmen Sie diese Herausforderungen mit, um sie in der realen Welt zu verwenden. Einige Herausforderungen wie Mitgefühl, kein Geschrei mehr, Gemütsruhe, Dankbarkeit und mehr. Monatlich kommen neue Herausforderungen hinzu.

== Atme mit einem Ziel ==

Machen Sie eine kurze Verschnaufpause. Beruhigen Sie den Geist, senken Sie die Angst, reduzieren Sie die Gemüter, erlauben Sie sich, klarer zu denken. Wählen Sie aus über einem Dutzend Atemtechniken, die Ihnen helfen werden, wieder in einen besseren achtsamen Zustand zu gelangen.

== Erfassen Sie die Emotionen mit Notizen ==

Verwenden Sie sie als zusätzliche Journal-Add-Ons, Ideen für das nächste Mal, Konzepte aus der realen Welt, Praktiken und sogar als Tagebuch.

== Beruhigende Umgebungsgeräusche ==

Hören Sie sich über ein Dutzend eindringlicher Naturgeräusche an, um den Geist zu entspannen und in einen klareren Denkrhythmus zu gelangen. Meditationsklänge mit beruhigender Wirkung. Entspannungsklänge, die immersiv sind. Hören Sie auf Wiederholung.

== Tage Angry Free Counter ==

Wie viele Tage in deiner Zukunft kannst du frei von Wut sein?

Testen Sie Stew out für fünf Einträge und sehen Sie, wie es Ihrem Leben zugute kommen kann.

Wir würden gerne Ihr Feedback hören. Bitte wenden Sie sich an: hello@angrystew.app

** Stew ist hier als Hilfsmittel zur Selbstversorgung gedacht, aber es ist kein Ersatz für psychiatrische Dienste oder Therapien. **

Genießen Sie Stew für fünf Eintritte kostenlos. Bitte führen Sie ein Upgrade auf Stew Pro durch, um fortzufahren.

Nutzungsbedingungen: https://angrystew.app/terms