STUDIO PILATES ARMONIOSAMENTE

O estúdio harmoniosamente localizado em Roma Nuovo Salario, difere marcadamente de grandes instalações e academias oferecendo uma informal, simpático e descontraído. O objetivo é permitir que os seus membros a prática de Pilates em suas várias formas, desde a Matwork mais clássica (corpo livre, com pequenas ferramentas) para os Pilates posturais, passando por entre as barras de Pilates que vem até o Pilates Cardio, num ambiente moderno, exclusivo e altamente especializados, instrutores de multi-certificada com a escola americana Polestar Pilates reconhecida internacionalmente. aulas particulares e pequeno grupo (estúdio de pilates) são feitas de máquinas exclusivas, como o reformador e Presidente do Balanced Body empresa de prestígio e de última geração. O trabalho realizado em pequenos grupos permite que o professor para modificar os exercícios diferentes para se adequar às características do terreno e / ou doenças dos alunos.

O Método Pilates é um sistema de condicionamento físico desenvolvido no início dos anos 900 por J.H. Pilates, que chamou seu método Contrology, com referência à forma como o método incentiva o uso da mente para controlar os músculos. É um programa de exercícios que incide sobre os músculos posturais, ou seja, os músculos que ajudam a manter o corpo equilibrado e são essenciais para fornecer suporte para a coluna vertebral. o método também é indicado no campo de reabilitação postural. Em particular, os exercícios de Pilates eles ganham consciência da respiração e alinhamento da coluna vertebral através do reforço dos músculos do plano profundo do corpo, muito importante para ajudar a aliviar e prevenir dores nas costas. Com este método de treinamento não só é fortalecer os músculos abdominais, mas também reforçar os grupos musculares mais profundas perto da coluna e ao redor da pelve.