Guia de aulas de natação

"""Deseja aprender técnicas básicas de natação para se sentirem seguras na água!

Comece a se ensinar a nadar com algumas dicas para um progresso mais rápido.

A natação fornece uma combinação de um treino aeróbico com construção de força em seus braços, núcleo e pernas. Como você está na água, você é flutuante, o que remove qualquer choque para suas articulações.

Quando você inicia um programa de natação, pode achar que é difícil completar uma volta e ficará sem fôlego, mesmo que já esteja em forma. Isso ocorre porque a natação requer respiração controlada quando seu rosto está na água, o que leva tempo para aprender.

Para progredir como nadador, você precisa ter lições, mas pode começar a aprender a nadar tentando várias coisas por conta própria.

Este aplicativo o ajudará se você quiser aprender um novo golpe de natação ou melhorar seus golpes de natação atuais sozinho. Então vamos começar.

Se você é um novato, é importante aprender algumas técnicas básicas de natação para que você possa se sentir seguro na água. Se você dominar essas técnicas básicas primeiro, se sentirá mais à vontade e relaxado quando enfrentar os movimentos populares de natação.

Este aplicativo fornece uma visão geral sobre essas técnicas básicas.

Aprenda a nadar com as aulas de natação nesses vídeos de aplicativos ""."