Técnicas e Exercícios de Relaxamento

Bem-vindo a este aplicativo com tutoriais em vídeo de técnicas de relaxamento e exercícios para controlar o estresse e reduzir a ansiedade.

Exercícios de meditação, relaxamento, auto-estima, técnicas de respiração, controlar a ansiedade, manter um corpo equilibrado, reduzir o estresse com música relaxante são alguns dos muitos exercícios que contêm as lições deste aplicativo de técnicas de relaxamento e exercícios de respiração.

A respiração é uma das funções com maior repercussão em nosso organismo, já que respirar significa vida! É por isso que nós preparamos este aplicativo com técnicas de respiração para dormir melhor, e técnicas de relaxamento para reduzir a ansiedade e pânico, manter o equilíbrio e controlar o estresse.

Além disso, os exercícios incluídos no aplicativo contêm sua música relaxante para que os exercícios sejam mais completos e eficazes.

Estes exercícios com técnicas de relaxamento e música ajudam a manter a respiração, o equilíbrio, o relaxamento muscular e o bem-estar de cada um.

Relaxamento com música relaxante é um ponto chave que o nosso corpo precisa para mantê-lo equilibrado, reduzir o pânico e aumentar a auto-estima.

As técnicas de relaxamento e respiração com música relaxante ajudam:

* controlar a respiração

* relaxe o corpo e a mente

* visualização

* combater o estresse

* Mantenha sua mente em branco

* manter grande relaxamento muscular

* reduzir a ansiedade e o estresse

Aproximadamente fazer cerca de 10 minutos todos os dias destes exercícios de relaxamento com respiração profunda, pode ajudá-lo a manter um estado mais relaxado e equilibrado durante todo o dia, bem como com exercícios de ioga e pilates.

Estresse e ansiedade são muito perigosos quando interrompem o estado saudável de equilíbrio, portanto, uma sessão de exercícios de relaxamento com uma respiração profunda e relaxante ajuda a reduzir o pânico, aumentar a calma e dormir bem as horas necessárias.

Baixe este aplicativo com a melhor música, técnicas e exercícios de relaxamento e respiração para manter o estado de equilíbrio saudável e seu corpo relaxado durante todo o dia.

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