技巧和放松练习

欢迎来到这个应用程序，放松技巧和练习视频教程，以控制压力和减少焦虑。

冥想练习，放松，自尊，呼吸技巧，控制焦虑，保持身体平衡，减少与轻松的音乐应激是一些包含该应用的放松技巧和呼吸运动的经验教训的许多练习。

呼吸是我们机体中更多反应的功能之一，因为呼吸意味着生命！因此，我们已经准备了此应用呼吸技巧睡得更好，并且放松的技巧，以减少焦虑和恐慌，保持平衡和控制压力。

此外，应用程序中包含的练习包含了他们轻松的音乐，使练习更加完整和有效。

这些运动与放松技巧和音乐有助于保持每个人的呼吸，平衡，肌肉放松和幸福感。

放松与舒缓的音乐，我们的身体需要保持平衡，减少恐慌和提高自尊的一个关键点。

轻松音乐的放松和呼吸技巧有助于：

*控制呼吸

*放松身心

*可视化

*对抗压力

*保持头脑清醒

*保持肌肉放松

*减少焦虑和压力

大约在做这些练习深呼吸放松，每天约10分钟，就可以帮助维持较为宽松的，平衡的状态，整天像瑜伽和普拉提ejericios。

当破坏平衡的健康状态，为什么深呼吸和放松的帮助锻炼松弛减少恐慌，冷静，并增加睡眠的时间压力和焦虑是很危险的。

下载这个程序有最好的音乐，技术和放松运动和呼吸来维持健康平衡的全天放松状态，你的身体。

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