तकनीक और आराम व्यायाम

तनाव को नियंत्रित करने और चिंता को कम करने के लिए विश्राम तकनीकों और अभ्यासों के वीडियो ट्यूटोरियल के साथ इस ऐप में आपका स्वागत है।

ध्यान, विश्राम, आत्म-सम्मान, सांस लेने की तकनीक, चिंता को नियंत्रित करने, संतुलित शरीर को बनाए रखने, आराम से संगीत के साथ तनाव को कम करने के व्यायाम कई अभ्यास हैं जिनमें विश्राम तकनीक और श्वास अभ्यास के इस ऐप के सबक शामिल हैं।

श्वास हमारे जीवों में अधिक असर के साथ कार्यों में से एक है, क्योंकि सांस लेने का मतलब जीवन है! यही कारण है कि हमने इस ऐप को बेहतर सोने के लिए सांस लेने की तकनीक के साथ तैयार किया है, और चिंता और आतंक को कम करने, संतुलन बनाए रखने और तनाव को नियंत्रित करने के लिए छूट तकनीकें तैयार की हैं।

इसके अलावा, ऐप में शामिल अभ्यासों में उनका आराम संगीत होता है ताकि अभ्यास अधिक पूर्ण और प्रभावी हो।

विश्राम तकनीकों और संगीत के साथ ये अभ्यास श्वास, संतुलन, मांसपेशियों में छूट और प्रत्येक के कल्याण को बनाए रखने में मदद करते हैं।

आराम संगीत के साथ आराम एक महत्वपूर्ण बात है कि हमारे शरीर को इसे संतुलित रखने, आतंक को कम करने और आत्म-सम्मान बढ़ाने की आवश्यकता है।

आरामदायक संगीत सहायता के साथ विश्राम और सांस लेने की तकनीकें:

* सांस लेने पर नियंत्रण

* शरीर और दिमाग को आराम करो

* विज़ुअलाइजेशन

* तनाव तनाव

* अपने दिमाग को खाली रखें

* महान मांसपेशियों में छूट बनाए रखें

* चिंता और तनाव को कम करें

गहरी सांस लेने के साथ इन विश्राम अभ्यासों के लगभग हर दिन लगभग 10 मिनट करने के दौरान, पूरे दिन और साथ ही साथ योग और पायलट अभ्यास के साथ आपको अधिक आराम और संतुलित स्थिति बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

तनाव और चिंता संतुलन की स्वस्थ स्थिति में बाधा डालते समय बहुत खतरनाक होती है, इसलिए गहरी और आरामदायक सांस के साथ विश्राम अभ्यास का सत्र आतंक को कम करने, शांतता बढ़ाने और आवश्यक घंटों को अच्छी तरह से सोने में मदद करता है।

इस ऐप को स्वस्थ संतुलन की स्थिति बनाए रखने के लिए सर्वोत्तम संगीत, तकनीक और विश्राम और श्वास अभ्यास के साथ डाउनलोड करें और पूरे दिन पूरे शरीर को आराम मिले।

यदि आप इसे पसंद करते हैं और दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं तो आप इस ऐप को तकनीक और विश्राम अभ्यास के साथ भी वोट दे सकते हैं। धन्यवाद!