The MIND diet for Healthy Brai

Apresentando o aplicativo Mind Diet for Healthy Brain! Os principais objetivos da MIND DIET são ajudar a melhorar a função cerebral e prevenir a demência. Baseia-se na dieta mediterrânea e na dieta DASH - dois planos de alimentação saudável por direito próprio.

As principais diferenças entre as dietas mediterrânea e DASH com a dieta MIND é que ambas dietas promovem a ingestão de muitas frutas. No entanto, a dieta MIND estimula a ingestão de mais frutas, mas não enfatiza o consumo de frutas em geral. A dieta Mind concentra-se especificamente em alimentos que podem ajudar o seu cérebro e reduzir o risco de Alzheimer e demência.

Durante décadas, para pesquisas que identificaram 10 alimentos-chave associados a uma melhor função cerebral e um menor risco de doença de Alzheimer. Cada um desses alimentos é rico em compostos que demonstraram proteger e nutrir o cérebro.

Com base no estudo de caso, as pessoas que seguiram a dieta MIND mais próxima tiveram um risco 53% menor de doença de Alzheimer do que as pessoas que a seguiram menos. Outro estudo também descobriu que há um declínio significativamente mais lento na função cerebral em comparação com as pessoas que seguiram a dieta menos. No entanto, não há muita pesquisa investigando seus efeitos, uma vez que o estudo sobre a dieta MIND só recentemente foi publicado em 2015.

 Embora ambos os estudos apresentem resultados positivos, ainda estão em fase inicial. Não se pode afirmar com certeza que a dieta MIND causou a redução do risco de doença de Alzheimer ou o declínio mais lento do cérebro. No entanto, os pesquisadores receberam recentemente aprovação para iniciar um estudo controlado sobre os efeitos da dieta MIND. Portanto, este é um enorme passo em frente para determinar se a dieta MIND beneficia diretamente as funções cerebrais.

Este aplicativo é um guia detalhado especialmente para iniciantes, com tudo que você precisa saber sobre o tipo de dieta e como segui-lo.

O destaque do Apps:

- Sobre a MIND DIET

- Alimentos benéficos para o cérebro

- Alimentos a Evitar

- Alimentos para impulsionar seu humor

- Menu do Plano de Refeição

- Informações do aplicativo

Anotações importantes:

Consulte o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver tido alguma dificuldade ou dor ao seguir este plano de dieta. Por favor, siga este método App por sua conta e risco.