The MIND diet for Healthy Brai

¡Presentamos la aplicación Mind Diet for Healthy Brain! Los objetivos principales de MIND DIET son ayudar a mejorar la función cerebral y prevenir la demencia. Se basa en la dieta mediterránea y la dieta DASH, dos planes de alimentación saludable por derecho propio.

La principal diferencia entre la dieta mediterránea y la dieta DASH con la dieta MIND es que ambas dietas promueven comer mucha fruta. Sin embargo, la dieta MENTE anima a comer más bayas pero no enfatiza el consumo de frutas en general. La dieta Mind se enfoca específicamente en alimentos que pueden ayudar a su cerebro y reducir su riesgo de Alzheimer y demencia.

Durante décadas, investigaciones que identificaron 10 alimentos clave asociados con una mejor función cerebral y un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer. Cada uno de estos alimentos es rico en compuestos que han demostrado proteger y nutrir el cerebro.

Según el estudio de caso, las personas que siguieron la dieta MIND más cercana tenían un riesgo 53% menor de enfermedad de Alzheimer que las personas que la seguían menos. Otro estudio también encontró que hay una disminución significativa más lenta en la función cerebral en comparación con las personas que siguieron la dieta por lo menos. Sin embargo, no hay mucha investigación que investigue sus efectos, ya que el estudio sobre la dieta MIND recién se publicó en 2015.

 Aunque ambos estudios muestran un resultado positivo, aún se encuentra en la etapa inicial. No puedo decir con seguridad que la dieta MIND causó la reducción del riesgo de enfermedad de Alzheimer o la disminución del cerebro. Sin embargo, los investigadores recientemente recibieron la aprobación para comenzar un estudio controlado sobre los efectos de la dieta MIND. Por lo tanto, este es un gran paso adelante para determinar si la dieta MIND beneficia directamente las funciones cerebrales.

Esta aplicación es una guía detallada especialmente para principiantes, con todo lo que necesita saber sobre el tipo de dieta y cómo seguirla.

Las aplicaciones destacadas:

- Sobre la dieta mental

- Alimentos beneficiosos para el cerebro

- Alimentos para evitar

- Alimentos para mejorar tu estado de ánimo

- Menú del plan de comidas

- Informacion de la applicacion

Notas importantes:

Consulte con su médico u otro profesional de la salud calificado si ha experimentado alguna dificultad o dolor al seguir este plan de dieta. Por favor, siga este método de aplicación bajo su propio riesgo.