Yoga and Exercise Fitness

O aplicativo inclui poses de ioga antistress e asanas que ajudarão você a se livrar do estresse, depressão, medo e ansiedade. Este aplicativo melhora o seu humor, saúde, relaxe.

Esta sequência de poses de ioga é ideal para um corpo cansado e uma mente ocupada. Tente esta sequência para acalmar o sistema nervoso e fazer alguma higiene energética, pois alivia a ansiedade e o estresse no corpo.

2 Relaxe e medite com a melhor seleção. Yoga Exercícios de alongamento são importantes para manter sua saúde e prevenir lesões, especialmente à medida que você envelhece.

Exercícios de alongamento de ioga podem melhorar sua amplitude de movimento, aumentar a circulação e acalmar sua mente para prevenir doenças e aliviar o estresse / Yoga poses

Rotinas básicas de alongamento

1. Yoga Exercícios de alongamento para aumentar o tamanho do corpo

2. Flexibilidade do alongamento

3. Yoga poses para flexibilidade e exercícios de alongamento Yoga

4. Yoga Alongamento antes de correr e caminhar

Treinamento intervalado