Yoga and Exercise Fitness

이 앱에는 스트레스, 우울증, 두려움 및 불안감을 없애는 데 도움이 될 항우울제 요가 포즈 및 아사나가 포함되어 있습니다. 이 앱은 기분, 건강을 개선하고 휴식을줍니다.

이 요가 포즈 시퀀스는 피곤한 신체와 바쁜 마음에 이상적입니다. 신체의 불안과 스트레스를 덜어주기 위해 신경계를 진정시키고 에너지 위생을 해보기 위해이 순서를 시도하십시오.

2. 가장 좋은 선택으로 휴식하고 명상하십시오. 요가 스트레칭 운동은 특히 나이가 들면서 건강을 유지하고 상해를 예방하는 데 중요합니다.

요가 스트레칭 운동은 운동 범위를 향상시키고 순환을 증가 시키며 질병과 스트레스 완화 / 요가 포즈를 방지하기 위해 마음을 진정시킬 수 있습니다.

기본 스트레칭 루틴

1. 요가 스트레칭 운동으로 몸의 크기를 늘립니다.

2. 신축성

3. 유연성과 요가 스트레칭 연습을위한 요가 포즈

4. 달리기와 걷기 전에 스트레칭 요가

간격 훈련