Yogasan and Pranayam(योगासन और

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Nesta aplicação, yogasan e pranayam foram discutidos.Existem muitos tipos de yogasan e Pranayam.Não é possível para humanos executar todos os tipos na vida ocupada. Portanto, cinco tipos mais importantes de yogasan e cinco tipos de pranayam foram descritos na aplicação.

Padamasan, shavasan, vjraasan, trikonasan e gomukhasan são os cinco yogasan mais importantes a fazer diariamente por uma boa vida saudável. Anulom-vilom, kapalbhati, bhramari, bhastrika e bahaay pranayam são cinco tipos de pranayam mais importantes para obter uma vida saudável. Se alguém executar esses tipos de yogasan e pranayam diariamente, ele certamente obterá vida saudável, corpo forte e mente pacífica. Como executar os tipos de yogasan e pranayam mencionados acima, seus benefícios e precauções durante a execução, foram discutidos em detalhes no aplicação.

Yogasan e pranayam devem ser realizados simultaneamente para obter o bom resultado na mente e no corpo. Yogasan impacto no corpo enquanto pranayam dar impacto na mente. Tanto a mente como o corpo devem ser saudáveis ​​para a felicidade na vida. Portanto, esta aplicação pode ser uma ferramenta de felicidade na vida humana.

O dia internacional do Yoga é comemorado em 21 de junho em todo o mundo.