Yogasan and Pranayam(योगासन और

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요가 산 (yogasan)과 프라나 얌 (pranayam)이 논의되었습니다. 요가 산 (yogasan)과 프라나 얌 (pranayam)은 여러 종류가 있습니다. 바쁜 삶에서 모든 유형의 인간을 수행하는 것은 불가능합니다. 따라서 가장 중요한 5 가지 유형의 요가 산과 5 가지 유형의 프라나 얌이이 신청서에 설명되어 있습니다.

Padamasan, shavasan, vjraasan, trikonasan 및 gomukhasan은 건강한 삶을 영위하기 위해 매일 매일하는 5 가지 중요한 요가 산입니다. 건강에 좋은 삶을 살기 위해 가장 중요한 5 가지 유형의 여드름, kapalbhati, bhramari, bhastrika 및 bahaay pranayam이 있습니다. 매일 이런 종류의 요가 산과 프라나 얌을 매일 수행한다면 그는 건강한 삶과 몸과 평화로운 마음을 얻게 될 것입니다. 요가 산과 프라나 얌을 수행하는 방법, 수행하는 동안의 이점과주의 사항은 신청.

요가 산과 프라나 얌은 동시에 몸과 마음에 좋은 결과를 얻기 위해 동시에 수행되어야합니다. 요가단은 몸에 영향을주고, 프라나 얌은 마음에 충격을줍니다. 마음과 몸은 모두 삶의 행복을 위해 건강해야합니다. 따라서이 응용 프로그램은 인간의 삶에서 행복의 도구가 될 수 있습니다.

국제 요가의 날은 전세계에서 21 일에 열립니다.