タバタ式トレーニングタイマー

一个专门从事间歇训练的健身计时器。适用于一般健身。

Tabata训练是1996年立命馆大学运动与健康科学学院的Tabata Izumi教授发明的一种训练方法。 Tabata风格的培训在国外是一个大问题，并且基于该研究开发了各种培训计划。

进行20秒钟的高强度运动，并在10秒的休息时间内重复此6-7次。运动期间的强度约为最大摄氧量的170％。如果使用适当的强度，它将在3分钟内耗尽。

这个程序是一个计时器应用程序，可以在包括田ata训练在内的各种健身中使用。请使用它作为常规培训工具。